L'enfant
Les séances sont pratiquées de manière ludique, adaptée en temps à l’âge de l’enfant, les exercices choisis en fonction du besoin de l’enfant.
Explorer ses ressentis corporels, s’apaiser par la respiration, des visualisations pour découvrir ses ressources et reconnaître ses émotions, apprendre à en prendre conscience, à les nommer.
Grâce aux séances de sophrologie, l'enfant
Découvre et intégre son schéma corporelle
Fixe son attention
Vit mieux ses émotions
Améliore la qualité du sommeil
Découvre ses capacités
L'ado
Injonctions, inquiétudes sur l’avenir, stress du quotidien et du milieu scolaire, relation aux
autres, en pleine recherche de ‘qui je suis’, omniprésence des écrans….
Les périodes de transformations, changements et de construction sont par nature très anxiogènes.
L’inconnu reste un paramètre que le cerveau appréhende mal.
Les ados n’ont pas la capacité de prendre de la distance face aux émotions qui les submergent.
Les liens entre cerveau pensant et cerveau émotionnel ne sont pas entièrement matures.
La sophrologie les aide à vivre au mieux cette période de transition.
Grâce aux séances de sophrologie, l'ado
Apaise le stress, l’anxiété
Apprends à se (re)poser
Se concentre davantage
Booste sa confiance en lui
A des outils pour un apaisement des émotions
Est davantage acteur de sa vie
Appréhende mieux les changements